脳がめざめる食事

ＮＫ20130124木0748晴霜9℃
昨晩、2200から蒲団の中で、
脳がめざめる食事、
を読んですぐ寝る。

0348に一度トイレ、
その後2h程、
脳がめざめる食事を読む。

脳がめざめる食事、はデータも載っていて
役立つ、有益な本だ。

今日は、体を最優先にしつつ、
先ずは、はてなｄｉａｒｙ、
頭痛が出れば、読書
マァ、今は仕方がない、
体のＣareが最優先だ。